lunes, 3 de octubre de 2011

Libro: Anticancer del Dr. David Servan-Schreiber


Este libro lo pedí como regalo el año pasado para mi cumpleaños.  Creo que este simple hecho ya dice mucho.  Me preocupa el cancer y mucho.  ¿Qué puedo hacer para prevenirlo?.  Creo que seguir los consejos y las pautas que da este libro es una buena manera de por lo menos intentar prevenir el cancer o de luchar contra él.

Me gusta el libro entre otras cosas porque creo que tiene una actitud muy realista y optimista a la hora de tratar el cancer.  Y la nueva forma de vida que propone es bastante coherente.  Comer sano, hacer un poco de ejercicio y evitar el stress en todo lo posible.  Por tanto si seguimos las pautas que dá no tenemos nada que perder y sí mucho que ganar. 

Personalmente llevo un año intentando seguir la dieta anticancer.  A lo mejor no la estoy siguiendo al 100% pero por lo menos lo estoy intentando.  Entre otras cosas soy mucho más consciente de la dieta que sigo, de los alimentos que compro, de que tengo que hacer algo más de ejercicio, de intentar evitar el stress todo lo que puedo ... etc.  Por el camino he aprendido a hacer pan, a hacer crochet y punto, he conocido gente estupenda y muy interesante, y además he disfrutado con todo esto.  ¿Qué más se puede pedir?

¿Evita esto que tenga cancer en un futuro próximo?  Pues no lo sé, pero lo que sí sé es que por lo menos tengo que intentarlo.

Last year I asked for this book as a birthday present.  I think this says a lot. I am really worried about cancer.  What can I do to prevent it?  I think this is a good way to begin with.  At least to try to prevent it or to fight against it.

I like this book because of the way it approaches it.  It is very realistic but optimistic as well.  The new way of life it proposes is coherent.  Eating healthy, exercising a bit and avoiding or dealing with stress as much as possible.  If we follow this, we have nothing to lose and a lot to gain.

I have been trying this past year to follow this anticancer diet.  I may be not following 100% but at least I am trying.  I am more aware about what I eat, I know I have to exercise and I try to avoid stress as much as I can.  In the meantime I have learnt how to bake bread, how to crochet and knitt, I have met very nice and interesting people and I have had a very good time doing all these things.   I think I cannot ask for more.

Will this prevent me from getting cancer?  I don't know.  But what I know is this:  that at leas I have to try.

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